YOGA Ist ein Lebensweg ist Bewegung ist Atmen ist Stille Yoga schenkt unserem Körper größtmögliche Beweglichkeit und hilft uns diese zu erhalten. Yoga lehrt uns die Aktivitäten des Geistes zu beruhigen und die Stille zu erleben. Yoga verbindet uns ganz unmittelbar mit dem Leben. Jeder kann Yoga erlernen und üben. YOGA ist eines der ältesten und bekanntesten Übungssysteme zur persönlichen Entwicklung, in der Körper Seele und Geist als Einheit erlebt werden. Die alten Yogis verfügten über ein tiefes Wissen der menschlichen Natur. Sie erkannten genau, was der Mensch braucht, um mit sich und der Umwelt in Einklang zu leben. Daher schufen sie ein Übungssystem und nannten es HATHA-YOGA, mit all seinen Bewegungen (ASANAS), die uns helfen, unsere körperliche Gesundheit und Beweglichkeit zu erhalten. Für die Harmonie der Seele entwickelten sie die Atemtechniken (PRANAYAMA) und die MEDITATION. ACHTSAMKEIT ist dabei das Schlüsselwort. Wenn wir Achtsamkeit üben, lernen wir immer mehr uns zu spüren und wahrzunehmen. YOGA ist eine Methode, der liebevollen Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Wir lernen auf unsere Körpersignale zu hören und sie im Zusammenhang von Ursache und Wirkung zu sehen. Und wir beobachten unseren Atem und durch die stille gelassene Beobachtung spüren wir wieder die EINHEIT von KÖRPER, SEELE und GEIST. YOGA holt uns in die Gegenwart zurück. In dem Moment, in dem wir die Übungen praktizieren und uns mit unserem Atem verbinden, können wir Vergangenheit und Zukunft loslassen. Wir sind ganz im Moment, im Hier und Jetzt. Es sind diese Sekunden der Hingabe, des Vertrauens, des Loslassens und der Entspannung, die uns unsere wahre Natur und unsere Großartigkeit erkennen lassen. Die grundlegende Botschaft des YOGA ist, dass wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden in unsere eigenen Hände nehmen sollen. Körper und Geist können sich selbst heilen, wenn sie Gelegenheit dazu haben. Im YOGA geht es nicht um Können, sondern um Werden. Bewusst werden, um schließlich bewusst zu sein. Ich unterrichtet seit 20 Jahren auf sehr achtsame Weise Yoga. Mit viel Einfühlungsvermögen hole ich die Menschen dort ab, wo sie gerade stehen, um sie sanft und fließend in die Techniken des Yoga einzuführen. FORTLAUFENDE YOGAKURSE: Dienstag- und Donnerstagvormittag von 9.00 bis 10.30 Uhr Dienstag-/Mittwoch-/Donnerstagabend von 18.00 bis 19.30 Uhr und von 19.30 bis 21.00 Uhr KINDERYOGAKURS für Kinder ab 6 Jahren Mit Kindern Yoga auf spielerische Art zu praktizieren ist eine wunderbare Möglichkeit, ihre ganzheitliche Entwicklung zu fördern. Fortlaufender Kurs Mittwoch von 15.30 bis 17.00 Uhr Preise für die Kurse richten sich nach der Teilnehmerzahl, bitte erfragen. EINZELYOGASTUNDEN - mit individuellem Trainingsprogramm - Preis für 60 Minuten 40 Euro